Каждое занятие длится 60 минут и состоит из трёх частей: разминка — мягкие движения для пробуждения тела, основная практика — выполнение асан с подробными объяснениями инструктора, и завершение — дыхательные упражнения и шавасана (полное расслабление). Мы не торопим и не требуем совершенства поз — главное ваше внимание и дыхание. Все асаны адаптированы специально для тех, кто только начинает заниматься.

Возьмите удобную одежду, в которой вам комфортно двигаться — например, леггинсы и футболка или спортивный костюм. Коврик для йоги, ремешок и блоки предоставляются в студии бесплатно. Также возьмите бутылку воды и, если хотите, носки для шавасаны. Мобильный телефон лучше оставить в беззвучном режиме или убрать в шкафчик — это ваше время тишины.

Заполните форму на этой странице — укажите имя, email и телефон. Мы перезвоним вам в течение часа, уточним удобное расписание и ответим на все вопросы. После подтверждения вы получите информацию о студии, адресе и всё что нужно знать перед первым визитом. Запись также возможна по телефону или email.

Абсолютно нет. Наши занятия созданы специально для тех, кто никогда не занимался йогой или давно не практиковал. Все упражнения адаптируются под возможности каждого участника. Если у вас есть ограничения по здоровью — расскажите об этом инструктору до начала занятия, и мы подберём безопасные варианты поз специально для вас.

В наших группах не более 8–10 человек. Это позволяет инструктору уделить внимание каждому участнику, своевременно поправить позу и дать индивидуальный совет. Небольшой размер группы создаёт тёплую, дружескую атмосферу, в которой легко расслабиться и сосредоточиться на практике, не отвлекаясь на окружающих.

Да, занятия по абонементу можно переносить. Если вы не можете прийти на запланированное занятие — сообщите нам не менее чем за 3 часа до начала, и мы перенесём ваше место на другое удобное время в рамках срока действия абонемента. Срок действия абонемента не продлевается автоматически, но мы всегда готовы обсудить индивидуальные ситуации.